第三章:为偶像戴上项圈 (第4/11页)

夹紧。不许塌腰。”

    陆星河咬着牙，努力收紧核心肌rou。汗水顺着鬓角流下，滑过紧绷的脖颈，没入衬衫领口。

    “很好。”林知夏满意地点点头，随后走到把杆旁，将牵引绳的一端系在了把杆的高处，“现在，我们要进行‘核心抗阻训练’。你就站在这里，保持这个姿势，一个小时。”

    “一……一个小时？”陆星河瞪大了眼睛。

    “怎么？有意见？”林知夏挑眉，手里不知何时多了一根细长的藤条。那是园艺用来修剪枝叶的，韧性极好，打在身上痛感清晰却不会真的伤筋动骨。

    “没……没有。”陆星河立刻噤声。

    “真乖。”林知夏走到旁边的椅子上坐下，优雅地交叠起双腿，手里拿着那根藤条，像是在把玩一件玩具，“开始计时。如果让我看到你的腰弯了一寸，或者手松了一分，我就给你一下‘提醒’。”

    练习室里陷入了死一般的寂静。

    只有墙上的挂钟发出“滴答、滴答”的声音。

    陆星河站在把杆前，双手被高高吊起，身体呈一个紧绷的“C”字形。起初的十分钟还好，但随着时间的推移，肩膀的酸痛、腰部的疲惫、以及这种羞耻的姿势带来的心理压力，开始像潮水一样涌来。

    他的双腿开始微微颤抖，呼吸变得急促。

    林知夏坐在椅子上，手里翻看着一本时尚杂志，眼神却时不时地瞟向他。

    “腰塌了。”她冷冷地开口。

    陆星河猛地一惊，连忙用力挺直脊背。

    “啪！”

    还没等他完全挺直，一声清脆的破空声响起。

    藤条精准地抽在了他的大腿后侧。

    “啊！